Kış aylarının gelmesiyle beraber daha çok kendini gösteren oluşumlardan biridir. Bu nedenle öncelikle üşümeye ne iyi gelir öğrenmek gerekiyor ki, önlemini alabilelim. Tabi ki, bitkisel kaynakların desteğini alarak bu soruna daha kolay çözüm bulabiliriz. Öncelikle kansızlık sorunu varsa analiz edilmeli ve hemen tedaviye başlanmalıdır. Bunun için organik üzüm pekmezi, çekirdekli üzüm gibi besinlerin her gün bir avuç kadar tüketilmesi faydalı olacaktır. Bununla beraber üşümeye ne iyi gelir diyorsanız, zencefilde yardımcı kaynaklardan biri olacaktır. Bir bardak kaynamış suyun içine, bir dilim zencefil ekleyip demleyelim. Kan akışını düzenleyecek olan zencefil, üşümeye çözüm getiren kaynaklar arasındadır.
Üşümeye ne iyi gelir sorunuzun yanıtlarından biri de, kırmızı biberdir. Birazda acı olması anında etki edecek, üşümeye neden olan oluşumların üstesinden gelmeye başlayacaktır. Demir eksikliği ve kansızlık içinde tedavi edici içeriklere sahip olan biber, her gün düzenli olarak tüketilmelidir. Sıcak suyun içine limon ekleyip içildiği zaman, vücudunuza C vitamini depolamış olursunuz ve üşümeniz geçmeye başlar. Ayrıca üşümeye neden olan kansızlık ve demir eksikliği faktörünün ortadan kalkması yardımcı olacak en önemli çözümler arasındadır.