Bal ve tarçın ile hazırlanan bu çay hem sizi yapım aşamasında hiç yormayacak, hem de metabolizmanızı hızlandırarak fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak. Elbette ki egzersizlerden vazgeçmek yok; ama egzersiz yapamadığınız zamanlarda bu çay bir hayli işinize yarayacak.
Malzemeler
2 çorba kaşığı bal
1 çorba kaşığı tarçın
1 bardak su
Nasıl yapılır
Önerilen miktarlar elbette değişiklik gösterebilir; ancak önemli olan, saa verilmiş olan bal ile tarçın arasındaki oranı tutturabilmeniz. İhtiyacınızdan daha fazlasını da tüketmemeye gayret etmelisiniz. Bardağınıza koyduğunuz 1 çorba kaşığı tarçının üzerine kaynar suyu dökün ve kısa bir süre hafif soğumasını bekleyin. Dudağınızı yakmayacak kadar soğuduğu zaman içerisine balı ekleyin. Kaynar suya direkt olarak bal karıştırmak, balın içerisindeki enzimlerin ve diğer besinlerin yok olmasına neden olur.
Nasıl tüketmeli
Hazırladığınız içeceğin hepsini bir anda içmemeniz gerekiyor. Aynı zamanda, karışımın en iyi sonuçları aç karnına içildiğinde verdiğini de bilmelisiniz. O yüzden, geceleri yatmadan önce yarım bardak içmeli ve geri kalanını buzdolabına koymalısınız. Sabah uyandığınızda ise diğer yarısını içmelisiniz. Ama asla tekrar ısıtmaya kalkmayın. Sabah içeceğiniz yarım bardağı soğuk olarak tüketmelisiniz.