Patates oldukça sevilen kızartma ve haşlama olarak tüketilen yiyeceklerden biridir. Buna göre patates kaç kalori diye merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edelim. Bir adet patatesin değeri 68 kalori olmaktadır. Buna göre diyet listenizde karbonhidrat bakımından zengin olan ve tok tutan patates tüketebilirsiniz. Yağsız olarak yenmesi gereken patates kaç kalori sorusunun cevabı besin değerleri bakımından zengin olduğu için zayıflama sürecinizde yardımcı olacaktır. İçerisinde çok sayıda vitamin ve mineral barındıran patates, kızartma olarak yüksek kalorili olacaktır. Bu nedenle diyet yapanlara haşlanmış önerilmektedir. Sizde patates kaç kalori sorusuna verilecek cevap kaynatılarak pişirilmesi sayesinde kilo aldırmayacaktır. Her bakımdan yararlı olacak patates, iştah kontrolü yapması nedeniyle desteğiniz olacaktır.
Patates kilo yapar mı?
Patatesin oldukça verimli ve leziz bir besin olduğunu biliyoruz. Fakat kızartılarak tüketilen patates, kesinlikle kilo aldıracak ve vücutta yağlanma meydana getirecektir. Sizde patates kilo yapar mı diye merak ediyorsanız, sorunuzun cevabı haşlama olması dahilin de kilo yapmayacaktır diyebiliriz. Yağsız tüketilmesi de ayrıca önemlidir.