Demir yönünden zengin besinler, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Çeşitli kaynaklardan gelen demir minerali vücudunuzun kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı bir kaynağı olacaktır ki bu […]
Okumaya devam etEtiket: ıspanak
ıspanak yemeği nasıl yapılır
Ispanak, yeşil yaprakları ve kökleri olan 20 cm kadar boylanabilien şifalı bitkilerden bir tanesidir. İçeriğinde A, B, C ve E vitaminleri ile magnezyum, fosfor, iyot […]
Okumaya devam et