İçerdiği C vitamini ile sağlığımız için oldukça önemli olan mandalina sayesinde 3 günlük diyet uygulayarak 5 kilo vermeniz mümkün. Mandalina diyeti sindirim sisteminizi rahatlatacak ve […]
Arama sonuçları: Brokoli
Omega 3 Bulunan Bitkisel Gıdalar
Avustralya Kalp Derneği’ne göre sağlıklı kalp ve damar sistemi için alınan omega 3’ün en az 2 gramının bitkisel gıdalardan gelmesi gerekmektedir. Bunu sağlamak için 1 […]
Protein Bakımından Zengin Besinler
(100 gramında) Hamsi (14.5 gr) Kuşkonmaz (2.9 gr) Muz (1.2 gr) Kepek Ekmeği (11 gr) Brokoli (4.2 gr) Havuç (0.6 gr) Mezgit (16.4 gr) Kuzu […]
Kış aylarında dengeli ve sağlıklı beslenin
Soğuğun iyice kendini gösterdiği kış günlerinde sağlığımızı korumak için dengeli bir beslenme modeli oluşturmak ve bu aylarda yavaşlayan metobolizmanın yol açtığı kilo artışına dikkat etmek […]
Sebzeleri yemenin farklı yolları
Tadından hoşlanılmayan, örneğin karnabahar gibi pişirirken çıkardığı koku nedeniyle tüketmekten kaçınılan sebzeler için hemen pes edilmemeli, değişik yöntemlerle bir süre sonra yeniden denenmeli. Beslenme ve […]
Prostat hastaları için fayfalı bitkiler
Erkeklerin korkulu rüyası prostat kanseri ve prostat iltihaplanmasında erken teşhis önemli rol oynuyor. Erken teşhis kadar, prostat hastalıklarından korunmak için ve hastalıkların tedavisi sürecinde tüketilen […]
Gastrit için şifalı bitkiler
Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan mide zarının iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genel olarak yetişkinlerde görülen bu hastalık hemen hemen her iki yetişkin insanın […]
kusursuz bacaklar için bitkisel öneriler
Hangimiz kusursuz bacağa sahip olmak istemeyiz ki? Sizde bacaklarınızın kısa sürede incelmesini ve kusursuz bir görüntüye sahip olmasını isterseniz söylediklermizi sabırla uygulayın ve sonuçlar karşısında […]